Segala Berita dan Informasi Terkini - Aktual, Tajam dan Terpercaya

Tuesday, April 14, 2015

Kapan Waktu Makan Terbaik Untuk Diet atau Tetap Langsing?

Menjaga Tubuh Tetap Langsing - Semua orang menginginkan tubuh yang langsing, namun mereka tidak memperhatikan kapan waktu yang tepat untuk makan. Sehingga diet yang mereka lakukan malah membuat berat badan semakin naik


Waktu Makan Yang Baik Saat Diet


Jadi? Kapan waktu yang baik untuk menjaga tubuh tetap langsing? Berikut kami berikan informasi yang kami perloleh dari survey yang dilakukan Daily Mail

Waktu Terbaik untuk Makan


Sarapan
Waktu makan pagi yang baik idealnya sekitar pukul 07.00, pada waktu ini Anda bisa makan banyak untuk memenuhi kebutuhan energi Anda. Karena pasti manusia melakukan berbagai aktifitas lebih banyak di pagi hari bukan?

Makan Siang
Sebaiknya Anda mulai makan siang antara pukul 12.30 hingga pukul 13.00. Pada waktu ini Anda harus mengurangi porsi makan, karena Anda sudah mendapatkan asupan kalori yang cukup pada waktu sarapan

Makan Malam 
Untuk makan malam, agar tetap menjaga tubuh ideal Anda. Waktu yang tepat adalah pukul 18.00 sampai 18.30. Namun untuk beberapa orang, sebelum waktu tersebut merupakan waktu yang tepat untuk makan.

Makan malam harus benar-benar dikurangi porsinya, karena kita jarang melakukan aktifitas pada malam hari, kalau banyak ditakutkan akan terjadi penumpukan lemak

Kesimpulan

Para peneliti mengungkapkan, 84 persen pelaku diet berpendapat berpaku pada waktu makan yang tepat sangat penting bagi orang-orang yang ingin kehilangan berat badan. Lebih dari 76 persen mengatakan, sarapan adalah makanan paling penting dalam sehari, dan rutin sarapan membantu mereka mengurangi banyak kalori
Jadi, perilaku diet : Makan pagi seperti raja, makan siang seperti rakyat dan makan malam seperti pengemis membuat hasil yang maksimal

Terima kasih telah membaca artikel kami tentang Kapan Waktu Makan Terbaik Untuk Diet atau Tetap Langsing?. Semoga bermanfaat dan menjawab pertanyaan Anda

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Kapan Waktu Makan Terbaik Untuk Diet atau Tetap Langsing?

0 komentar:

Post a Comment