Segala Berita dan Informasi Terkini - Aktual, Tajam dan Terpercaya

Friday, January 30, 2015

Manfaat Dan Khasiat Buah Markisa Bagi Kesehatan Tubuh

Khasiat Buah Markisa - Markisa adalah buah yang cukup mudah didapatkan di Indonesia. Cara merawatnya yang mudah serta waktu panen yang tidak lama bisa menjadi alasannya.




Buah markisa merupakan salah satu buah yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan, buah yang memiliki rasa manis sedikit asam ini memang mengandung banyak nutrisi penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Ini dia beberapa manfaat buah markisa untuk kesehatan :


Sumber vitamin and mineral C

Buah markisa merupakan salah satu buah dengan kandungan vitamin and mineral C yang sangat baik. Mengkonsumsi buah markisa telah memenuhi sekitar 50 persen dari kebutuhan vitamin and mineral C harian anda.

Sumber antioksidan

Buah markisa merupakan buah dengan tinggi kandungan antioksidan yang cukup ampuh melawan berbagai macam penyakit seperti kanker serta peradangan.

Menjaga kesehatan pencernaan

Buah markisa bermanfaat untuk mengatasi berbagai macam masalah pencernaan seperti sembelit. buah ini juga merupakan obat yang sangat baik untuk pengobatan hyperacidity, lambung serta ulkus duodenum.

Kaya akan Beta karoten

Kandungan betkaroten dalam buah markisa dapat mendorong perkembangan tulang serta gigi, perbaikan jaringan tubuh, mengurangi risiko rheumatoid arthritis, penyakit Parkinson serta depresi.

Kaya akan kandungan zat besi

Markisa merupakan salah satu makanan yang mengandung zat besi cukup tinggi. Dalam 1 cangkir buah markisa mengandung sekitar some mg zat besi.

Mengandung folat

buah markisa diketahui merupakan salah satu dari makanan yang mengandung asam folat cukup baik, asam folat berfungsi untuk menjaga kesehatan thought serta otak, serta dapat mencegah terjadinya cacat pada bayi selama masa kehamilan sang ibu. Selain itu, asam folat juga dapat menurunkan kadar kolesterol serta meningkatkan sirkulasi.

Membantu menstabilkan berat badan

Buah markisa dapat membantu dalam menurunkan berat badan karena mengandung rendah kalori, salt serta lemak. Walaupun rendah kalori serta juga lemak Buah markisa juga kaya akan karbohidrat serta gula alami yang dapat secara cepat meningkatkan endurance anda setelah lelah beraktifitas.

Mengandung tinggi serat

Buah markisa sumber serat yang sangat baik. Dalam 100 gary buah amrkisa mengandung 10, some gary atau 28 % serat. Serat sangat dibutuhkan untuk diet plan serta membantu menurunkan kolesterol dalam darah. Selain itu serat dalam buah markisa juga dapat membantu melindungi selaput lendir usus dengan cara mengurangi paparan zat-zat beracun di dalam usus besar serta mengikat bahan kimia yang merupakan penyebab terjadinya kanker di usus besar.

Mengandung tinggi kalium

Buah markisa sangat kaya akan kalium. Dalam 100 gary buah markisa mengandung sekitar 348 mg kalium. Kalium merupakan komponen yang sangat penting untuk membantu mengatur detak jantung serta kestabilan tekanan darah.

Baik bagi penderita asma

Buah markisa nutrisi yang dapat meringankan serangan asma. Selain karena buah ini mengandung vitamin and mineral C, markisa juga memiliki efek memblokir histamin yang menyebabkan gejala penyakit asma.




Selain manfaat diatas, juga banyak manfaat lainnya. Maka dari itu suka mengkonsumsi buah markisa dapat membuat tubuh menjadi sehat dan juga terhindar dari penyakit. Konsumsilah makanan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan jauhilah makanan yang memiliki banyak dampak buruk bagi kesehatan tubuh kita.

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Manfaat Dan Khasiat Buah Markisa Bagi Kesehatan Tubuh

0 komentar:

Post a Comment