Segala Berita dan Informasi Terkini - Aktual, Tajam dan Terpercaya

Friday, December 5, 2014

Tips Diet Sehat Dan Cepat

Tips diet sehat dan cepat - Bentuk tubuh yang ideal memang dambaan semua orang khususnya bagi perempuan. Memiliki tubuh yang ideal dapat meningkatkan kepercayaan diri. Meningkatkan kepercayaan diri memang memiliki banyak manfaat untuk menjalani hidup. Tetapi bagaimana jika bentuk tubuh tidak ideal atau terlalu gemuk? Dengan melakukan diet, bisa menurunkan berat badan sehingga tubuh menjadi ideal.




Diet sehat dan cepat


Banyak perempuan yang gagal melakukan diet karena tidak tahan dengan godaan makanan berlemak dan daging dagingan. Mereka justru enggan makan sayur yang sebenarya bagus untuk diet. Jika diet gagal biasanya seseorang akan merasa frustasi atau stres. Agar diet berhasil, apa sajakah yang harus dilakukan? Berikut penjelasannya.


Tips Diet Sehat Dan Cepat :


Kurangi Konsumsi Gorengan

Mengkonsumsi gorengan memang tidak bagus. Selain banyak pedagang yang menggunakan minyak bekas, sebenarnya mengkonsumsi gorengan dapat membuat seseorang menjadi gendut. Gorengan ini mengandung banyak minyak sehingga jika dikonsumsi akan mengakibatkan penmpukan lemak di dalam tubuh.

Perbanyak Olahraga

Sering seringlah berolahraga apabila anda ingin diet. Berolahraga dapat membuang lemak yang menumpuk didalam tubuh dalam bentuk keringat. Apabila ingin mengurangi berat badan dengan cepat sebaiknya berolahraga minimal 30 menit dalam satu hari.

Kurangi Porsi Makan

Diet yang baik sebenarnya bukan diet yang tidak makan selama 1 atau 2 hari. Diet yang baik adalah diet yang tetap makan namun porsi makannya yang dikurangi. Apabila anda bingung dengan porsi yang harus disediakan maka anda bisa mencontoh porsi makanan pada bayi atau anak anak. Kira kira segitulah porsi makanan yang bagus untuk orang yang sedang diet.

Konsumsi Makanan Berserat

Makanan berserat sangat membantu dalam program diet. Mungkin anda semua belum tahu kalau makanan berserat dapat mengikat lemak sehingga lemak tidak tertumpuk di dalam tubuh. Tentunya hal ini membuat tubuh anda menjadi tidak gemuk lagi. Tetapi dalam mengkonsumsi makanan berserat sebaiknya juga jangan terlalu banyak. Apabila terlalu banyak sama saja dengan anda menambah berat badan anda kembali.


Jika dirasa program diet yang dilakukan sudah berhasil atau sudah memberikan hasil yang memuaskan untuk anda, jangan terlalu senang dulu. Jagalah pola makan anda kembali. Jangan sampai berat badan anda naik kembali. Jika program diet yang dilakukan tidak berhasil maka berusahalah untuk membentuk tubuh ideal dengan cara lain. Dan jika program diet yang dilakukan terasa menyiksa maka sebaiknya jangan dilanjutkan. Tujuan diet bukanlah untuk menyiksa diri atau membuat diri anda tersiksa. Sebaliknya, diet yang benar adalah bertujuan untuk membentuk tubuh yang ideal untuk meningkatkan rasa percaya diri.
Apabila diet yang dilakukan sudah benar namun masih saja berat badan tidak turun, alangkah baiknya apabila anda mensyukuri bentuk tubuh anda yang telah diciptakan sempurna oleh Tuhan. Segala sesuatu yang kita dapatkan patut kita syukuri termasuk bentuk tubuh.

Itulah tips diet sehat dan cepat. Apabila ada yang ingin ditanyakan silahkan bertanya di kolom komentar. Selamat mencoba tips dari saya.

Terima kasih.

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Tips Diet Sehat Dan Cepat

0 komentar:

Post a Comment